宝宝辅食对于我这种煮饭不怎么样的来说是一大难题，每天要找食谱食材累死我了，终于研究出几个比较简单的又有营养的蔬菜粥。蔬菜粥是将新鲜的时令蔬菜添加到粘稠的粥中，营养丰富味道鲜美，不仅是婴幼儿的健康辅食，也是每天一道清新爽口的养胃早餐，老幼皆宜。今天沈阳家政给大家推荐的这几道是较为常见也是做法比较简单的几种营养粥，喜欢喝粥的朋友们赶紧收藏吧~

青菜粥

 

大米和小米混合，用电高压锅煮好备用，尽量稠一点；青菜洗干净，用小奶锅确保无油，加水煮熟青菜；青菜煮熟后用搅拌机打碎；把打碎的青菜泥和适量的粥混合在一起。

 

红薯粥

 

红薯块与白米同煮，熬好后用勺子把红薯块压碎。

 

山药粥

 

山药块与白米同煮，熬好后用勺子把山药块压碎。

 

南瓜粥

 

南瓜块与白米同煮，熬好后用勺子把南瓜块压碎。

 

玉米粥

 

甜玉米取玉米粒，用搅拌机打磨后过滤，和熬好的白米粥以1:1的比例再煮一遍。

 

胡萝卜肉糜粥

 

胡萝卜先煮熟并捣碎，再和瘦肉糜一起熬粥，并在下锅时加入几滴橄榄油一同熬。

 

白萝卜排骨粥

 

先用白萝卜排骨炖汤，取撇去浮油的排骨汤熬粥，粥熬好加入几块萝卜，用勺子压碎即可。

 

鱼肉碎菜粥

 

鱼肉用水煮熟去骨，用勺子压碎，调入白米粥，加入剁碎的菜同煮。

 

鸡汤蘑菇粥

 

用撇去浮油的鸡汤熬粥，粥熬到七八分的时候加入剁碎的菇类（量不要多，以防宝宝肠胃不适应），可以从平菇这样不容易过敏的种类开始。

 

菜肉粥

 

在瘦肉糜粥的基础上加上剁碎的蔬菜就可以了。还可以在粥中调进少量虾皮粉，既可以补充钙和锌、碘，又有一种天然的淡淡的咸味。

以上就是我们今天的内容，希望我们的内容大家可以喜欢，更希望我们的内容大家可以多多的帮助，谢谢大家!!祝大家生活愉快！