2岁的宝宝，尽量给他们食吃炖汤，一些居家自制的蔬菜果汁，容易肠胃消化吸收的食品，喝牛奶需要温热食用，吃水果需要切小块或是榨汁给他们食用。宝宝进食时家长必须在场，以免宝宝将食物直接吞咽，造成不必要的安全性隐患。沈阳月嫂今天就和大家分享我们的经验，2岁宝宝食谱该如何吃。

 

 

　2岁的宝宝基本上可以和大人一起进餐，值得注意的是宝宝的胃容量还比较小，吃一顿饭可能坚持不了太久，少吃多餐是个可行的方案，同时宝宝的消化能力尚不完善，过于坚硬、刺激和油腻的食物应该尽量少吃，闲话不多说，下面就来介绍几道适合春天来做的2岁宝宝食谱。

 

　　一、滑蛋牛肉粥

　　做法：

　　牛肉跟洋葱一起拌炒（其实怕沾锅可以在锅底抹极少极少的奶油会更香），拌炒快熟透后加入蛋黄再快速翻炒后关火，把料加入快煮好的燕麦白米粥内，小白菜末也一起加入，最后稍微闷一下约3~5分钟，搅拌均匀就完成了！！这样小白菜也不会闷到变色，又有菜的清爽口感，配上牛肉的弹性与蛋香，保证好吃～快点试试看！

 

　　二、地瓜煎饼卷

 

　　做法：

　　1.地瓜洗净切块后蒸熟，去皮后放入保鲜袋内用擀面杖碾压成泥，然后趁热加入奶油拌匀待用。

　　2.将低筋面粉、淀粉、鸡蛋、牛奶混合均匀搅拌成为无颗粒的面糊，锅中加少量油烧热后将适量面糊舀入锅中，让面糊自然摊平，煎至边缘卷起再翻面煎到金黄色即可取出开始煎下一张。

　　3.将地瓜泥放在饼皮内由下往上慢慢卷，卷成长条状即可。

　　三、牛肉蔬菜奶酪焗饭

 

　　牛肉蔬菜奶酪焗饭的做法：

　　一、牛肉洗净后在清水中浸泡1小时，切成孩子能接受的小粒，用生抽、盐、淀粉和胡椒粉腌制15分钟，锅中加适量油，以蒜块炝锅，炒出蒜香后下牛肉粒翻炒几分钟，捞出待用。

　　二、豌豆包好，胡萝卜、洋葱、黄瓜洗净去皮后切成小粒，锅中加适量油后将四种蔬菜下锅翻炒两分钟，将准备好的米饭和牛肉加入锅中，再加适量盐翻炒均匀即可。

　　三、将炒好的饭倒入碗中，奶酪切碎后均匀铺撒在饭的上面，放入烤箱180度烤五分钟即可完成。

　　这道牛肉蔬菜奶酪焗饭可以说营养非常全面，无论是蛋白质、钙铁、维生素全都面面俱到，而且焗饭做法简单，搭配也比较随意，宝妈一旦尝试成功，就可以衍生出多道美食，比如说通过这道食谱可以发散出海鲜焗饭、鸡肉焗饭、各种焗饭。
以上就是我们今天的分享，希望我们的分享可以帮到大家，更希望我们的宝宝能够健康成才。