月子恢复气血、伤口、肠胃的营养汤
能够恢复气血的汤方是：
1、每天食用8颗枣，将大枣洗净改刀放入碗中，填满此碗水后倒入锅中烧开再倒入碗中，浸泡一个晚上，将碗放入锅中隔水加热一小时即可。
2、红枣、红豆放入糯米里一起熬粥，红豆比较不容易烂，可以先煮红豆，红豆烂了放入糯米、红枣一起烧烂即可。
3、牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤或与大米一同煮粥。
4、菠菜猪肝汤：
食材：菠菜150克、猪肝50克、姜20克、太白粉少许、调味料、麻油3滴、盐三分之一匙。
做法：菠菜洗净切段，猪肝切片，裹上太白粉后用沸水烫过，姜切细丝，锅内适量的水，煮开后放姜，约煮1分钟再放入菠菜及猪肝，最后加调味、滴上麻油即可出锅。
功效：菠菜含铁的量比一般的菜多，能增加红血球生长，具有补血的作用。
5、红枣、花生、桂圆、再加上红糖，加水在锅里慢慢的炖，炖的烂即食。
能够恢复肠胃功能的是：
1、红枣核桃酪
食材：红枣75克、核桃40克、水3杯、糯米粉2大匙。
做法：红枣洗净，放入水中浸泡软并去籽，核桃泡软切碎，将红枣、核桃放入果汁机，加水打成糊状，再倒入锅中煮开，将糯米粉调水，倒入上料中勾芡
叮嘱：这道甜点中的红枣本身含有甜味，所以可以不加糖。
功效：本品含有维生素、枣酸、钙、益气补虚、健脾养胃。
2、小米红枣粥
3、什锦水果西米露：苹果去心不去皮，水开后放入西米煮5分钟后捞出，放入白开水中过一遍，捞出西米放入苹果洞内，再将苹果放入锅内蒸5分钟即可。
4、红豆、黄冰糖熬制稠状，可分别加入枸杞、大枣、莲子、百合、苹果。
5、藕制品
能够恢复伤口的食物
1、黑鱼-----会使伤口无疤痕、愈合好。
2、鲈鱼
3、发菜豆腐汤
食材：豆腐二分之一块，发菜10克、胡萝卜丝一大匙。
做法：发菜切小段，放入清水中清洗，然后沥干，豆腐、胡萝卜切丝，锅中加水煮开，放入豆腐、胡萝卜煮3分钟，再放入发菜煮片刻，加盐调味滴香油
功效：本品含蛋白质、钙、铁、碘等成分，可以清理肠胃、助消化、促进伤口愈合，
4、乳鸽汤
能够帮助肝脏解毒、剖腹产后可解除麻药的毒性食材是：
将大枣洗净改刀放入锅内烧开倒入碗内，浸泡一个晚上，将碗放入锅内隔水加热1小时即可
能够帮助通便的食物是：
1、煲的肉汤内加菠菜
2、水果：苹果、砂糖橘、香蕉、桂圆（龙眼）、橘子、猕猴桃、火龙果、木瓜、樱桃、桃、榴莲。
3、香菇白菜、芝麻鸡蛋、红薯粥、松子仁粥、芥菜素饺子。
缓解抑郁的食物是：橙子、肉沫豆腐、猕猴桃（属寒性）、虎皮核桃仁。
建议第一周使用的其它食物
1、红豆汤：强心利尿，让体内的废水排出，红豆吃多易胀气，故每日控制在两晚以内。
2、糯米粥：糯米带有粘性，能适度的刺激肠子，助其恢复肠蠕动力，并能防止内脏下垂，但糯米不宜消化，每日控制在两晚以内。
建议排气的食物：
1、白萝卜丝煮水
2、开水冲鸡蛋
3、小米汤
提示：食用胡麻油炒菜的好处，胡麻油含有不饱和脂肪酸，在烹饪过程中可转化成DHA、DHA是婴儿大脑发育和视网膜发育所必需的，还可使新生儿不肠干、不起湿疹、不上火。
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