月子期间的居家环境很重要
沈阳菠萝家政提醒您坐月子时的室内环境，是妈妈和宝宝吃饭、休息和活动的地方。对于将要坐月子的孕妈妈们来说，为了月子期间能够舒适地坐月子，在宝宝降生前需要将坐月子的房间环境整理好。一个健康舒适的月子环境，既有利于妈妈身心的恢复，又对宝宝的健康成长做了铺垫。那么，该选择什么样的房间来坐月子呢?
所以，我建议产后新妈妈的房间一定要安宁、整洁、舒适，有利于妈妈身体康复。在产妇回家坐月子之前，家人需要做到一下几个步骤的准备工作：
第一， 选择合适的坐月子房间。
1、不宜住在敞、湿的房间里，由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下，所以居室需要保温、舒适。
2、要选择阳光和坐向好的房间。月子期间，产妇最好选择朝向、阳光较好的房间调养身体。房间要通风要良好，尽量避开任何的油烟，光线要保持明暗适中，最好选择质量好的窗帘来遮挡光线。
3、居室要通风效果好，不要接近厨房等多油烟的房间。
月子期的产妇
第二，提前做好房屋清洁消毒。
产妇和宝宝在月子里几乎整天都在居室内度过，因此，做好产妇房间的清洁、消毒工作无疑非常重要。在产妇与新生儿出院回家前，产妇居住的房间就应该完成室内消毒，确保她们一回来就可以入住清洁、舒适的环境，避免感染病菌。具体做法是：
1、家里最好用3%的来苏打水(200~300毫升/米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁，并彻底通风2小时。即使在产妇和新生儿回家前进行了彻底消毒，也并不意味着整个月子就不用再消毒了。产妇的房间平时要定期消毒。
2、卧具、家具也要消毒，阳光直射5小时可以达到消毒的目的。
3、保持卫生间的清洁卫生，要随时清除便池的污垢，排出臭气，以免污染室内空气。
4、丈夫和家人不要在居室内吸咽。
第三，保持房间温湿度适宜。
当产妇回到家中后，一定要保持房间温度、湿度适宜。冬天温度要保持18~25度，湿度要保持30%~80%。夏天温度要保持23~28°C，湿度要保持30%~60%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。下面有些方面是需要准妈妈注意的：
1、要注意通风，要根据四季气候和妈妈的体质而定，即使是冬季，房间也要定时开窗换气。开窗换气时，妈妈宝宝可以先去其他房间休息，避免直接着风感冒。
2、可以使用空调电风扇等。如果使用空调时温度不宜过低，如果使用电风扇不宜直吹妈妈。 除此之外，要保持室内安静减少噪声，不要大声喧哗。
第四，产妇在月子期间需要高质量的休息与调养。
产妇分娩后需要高质量的休息与调养，所以居住环境需要舒适安静。如果总是有人进出的话，不但会影响产妇休息，也会造成房间空气污染，甚至引发病菌的交叉感染。因此，应尽量避免过多的人在产妇房间里聊天或来回走动。
总结：月子期间是产妇身体与心理全面调养、恢复的重要时期，在为产妇补充营养的同时一定不能忽视环境对产妇心理健康的重要影响，舒适的月子环境可以帮助产妇尽快恢复健康。
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