人的一天必须要吃早餐，早餐对人体的健康也是极其有影响的！正常人都不能缺少早餐的摄入，更何况是孕妇这一特殊群体更是要多加注意。吃好第一餐，也为自己和肚子里的小宝宝补充营养，下面沈阳保姆小编向各位孕妇推荐这几道营养早餐，不仅美味还养胃哦！

燕麦粥

孕妇最需要的是吃没有任何添加剂的食物，而燕麦粥是这种作为早餐是最合适不过的了，没有任何添加剂，而且比较爽口，非常适合最为孕妇早餐。

5种最适合孕妇吃的早餐，超健康

豆制品

豆制品里面含有丰富的营养成分和蛋白质，可以帮助孕妇更好地促进钙的吸收，非常利于婴儿的发育。

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水果

水果应该是每天必备的，早餐后半小时来一盘水果，富含丰富的维生素c可以帮助孕妇拥有更好的皮肤，而且对于肚子里的宝宝也很好。

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瘦肉

瘦肉中含有铁，一般孕妇都会有贫血的症状，多吃些瘦肉可以帮助孕妇增加对铁的吸收，避免过分贫血造成宝宝发育不良。

5种最适合孕妇吃的早餐，超健康

蔬菜

早上来一盘青菜，配上一碗燕麦粥，应该是很健康的孕妇早餐，而且含有丰富的营养，不油腻，非常适合孕妇食用。

5种最适合孕妇吃的早餐，超健康

小米粥

小米粥不仅对于年轻的上班族来说很有益处，对于孕妇来说也是很健康的早餐食物之选，能够健胃养胃，非常好的选择哦！