沈阳保姆月子汤是指产妇在坐月子的期间喝的一种饮品，是月子餐重要的组成部分，因为是汤汤水水，所以能够促进乳汁的分泌，具有很好的促进产妇营养吸收的作用，还具有很好的预防便秘的效果，月子汤的种类也有很多，大致分为三种，也就是通气汤、催奶汤和大补汤。

 

月子汤都怎么做

 

1、 通气汤：白萝卜500克去皮切丝加适量水煮沸至汤水变为澄黄即可。适合人群：剖腹产者六小时后饮用。功能 帮助产妇通气。

 

2、催奶汤分为营养催奶汤和中药催奶汤。

 

(1)猪蹄花生汤：将猪蹄用温水洗净，放入锅内，加水烧开，撇去浮沫，加入去掉红衣的花生，用急火连续煮2～3小时，直至汤汁呈乳白色。

 

月子汤都怎么做

 

分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力;照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。授乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁，更需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素b1.维生素b2.烟碱酸、维生素a、维生素c的摄入，还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。[3]

 

(2)月子调理汤

 

成分：党参、黄芪、当归、干姜、陈皮、茯苓、桃仁、大枣、益母草等;

 

月子汤都怎么做

 

食用方法：每次取本品1包置于锅内，加水500ml，充分浸泡20分钟，大火煮开，转小火煮5-8分钟，即可饮用,饮用时可适量加些红糖;

 

功效：减轻产后浮肿、身痛、大便不通等症状，促进恶露排出;月子调理汤补气血、益肝肾、通血脉、暖胞宫、舒肝郁、畅气机、润肠道、调腹气促进子宫收缩，帮助恶露排出，加速机体自身修复，调节内分泌，增强免疫力。