在中国，女人生完孩子之后，一般还需要在家“坐月子”。民间老人常说，坐月子期间不能吹风，不能洗头，不能洗澡，不能外出走动，否则身体会落下病根，等老了就只有后悔的份。沈阳保姆今天就来和你分享下我们的经验吧。

　　
1、不能洗澡洗头?

 

　　许多宝妈在生完小宝宝之后也很疑惑，到底能不能洗澡和洗头，有时候想要去洗，但是又被家里的老人劝退了，但是真的有必要吗?其实女性在生完宝宝之后一定要注意清洁，所以洗头和洗澡是基本，洗完头及时吹干就可以。还有，女性在产后身体是极易发汗的，除了要定期洗头和洗澡之后，每天也要清洗屁屁和更换内裤的，一定要记住保持清洁和卫生~

　　
2、收腹带可以排恶露吗?

 

　　有很多产后的宝妈都会用收腹带来帮助减肥，来燃烧脂肪，甚至还觉得可以用它很好的排出恶露，但其实说能减肥真是天大的新闻，至于能否排恶露，其实大多数的产妇在4-5周内都是能排完的，所以用上个收腹带也没有什么实际效果!而且还特别紧让人很不舒服。

　　
3、喝鱼汤下奶?

 

　　奶水的多少跟乳腺的分泌有关，而要刺激乳腺的分泌并不是喝鱼汤，而是要多吸，也就是让宝宝多吸!也可以配合吸奶神器，另外，有的人也会疑惑了，感觉喝完鲫鱼汤确实奶水会变多，其实要想奶水足，就算不喝鲫鱼汤，多吃一些优质蛋白还有多喝水就能够做到了!所以，不必要求顿顿鲫鱼汤，猪蹄汤，如果产妇不是喜欢这些食物的话，可能还会影响到奶水。