孕期恶心呕吐是早孕反应的一种常见情况，很多人怀孕的时候都饱受孕期呕吐的折磨，吃不下东西又怕肚子里的胎儿营养不够，真的是非常的辛苦，那么究竟该怎么做才能缓解孕期呕吐这种情况呢？下面沈阳保姆就来谈一谈。

多喝一点薄荷茶，当孕妇出现恶心呕吐的时候，可以闻一闻薄荷的这种清香的味道，也可以喝一点薄荷茶，能够很好的抑制恶心，另外也可以吃一点薄荷味的口香糖，也是能够缓解这种恶心的感觉。

孕妇怎么缓解孕吐？

多吃一点水果，孕妇在怀孕之后如果有恶心呕吐的症状吃主食比较困难，那么可以在生活中多吃一点水果，水果富含维生素和各种身体所需要的微量元素，而且一般水果都不会引起呕吐的现象。

孕妇怎么缓解孕吐？

吃一点谷物，孕妇在怀孕之后可以适当的多吃一点饼干或者是谷物，这些东西基本上都比较容易消化，而且不容易刺激到孕妇的肠胃，当然也就不会引起呕吐的现象，还能够及时的补充孕妇所需要的营养物质。

孕妇怎么缓解孕吐？

动作要缓慢一点，孕妇在怀孕之后一定要保持日常的工作生活都缓慢一点，像是平时的坐下站起来都要慢慢的，这样才能够防止我们大脑出现供血不足而产生的眩晕或者是恶心的情况。

孕妇怎么缓解孕吐？

心理调节，孕妇怀孕之后心情一定要保持轻松愉快，不要有过分的心理负担，认为怀孕之后就一定会恶心呕吐，可能个人的体质不同，有的时候体质比较好一点的人，往往孕吐的情况会轻，而且创造一个舒适的环境，这样才能够让自己战胜孕吐。

孕妇怎么缓解孕吐？

充分的休息，孕妇刚刚怀孕往往会感觉比较疲劳，一定要保持充分的休息，千万不要让自己感觉疲劳，中午的时候也可以睡一会儿午觉，平时多躺一下，这样才能够缓解这种不断的呕吐恶心的症状。