现在由沈阳保姆向大家介绍孕期控制血糖的方法，希望大家有时间看看。

水果。水果含糖低的有火龙果、柚子、苹果、樱桃等。不宜食用西瓜、菠萝。

孕妇血糖高怎么控制饮食

蔬菜。大部分蔬菜都属于低糖食品，如白菜、黄瓜、青菜、芹菜等。不宜食用南瓜、土豆。

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控制主食量，米饭、面条、馒头、米线等都要控制，但不能不吃，要少吃。稀饭不要吃。

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多食用蛋白高的食物，肉类、鱼类、海鲜类、蛋类。

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在做肉类食物时可加入些健脾除湿的辅料，如炖排骨汤可加砂仁、草果、白术。这样吃是为了健运脾胃，加强对糖的代谢。（本人怀孕就这么吃的，体重长了17公斤，血糖仍然正常，宝宝也很健康）

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牛奶尽量不要吃。牛奶产湿，增加脾胃负担，糖代谢减慢，血糖值会升高。牛奶喝多了宝宝以后容易湿疹和红屁股哦。（我怀孕的时候基本不喝牛奶，我家宝宝现在三个多月了没有红屁股，晚上就没起床换过纸尿裤）

怕蛋白、钙跟不上的可多吃鸡蛋、鱼、虾。

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寒凉的食物不要吃，如苦瓜、苦菜、鱼腥草、各种凉拌菜。理由同牛奶，增加脾胃负担（别问我是怎么知道的，本人中医医生）。

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其它的如冰淇淋、巧克力等，还需要我说吗？肯定不能吃啦。

以上就是我们今天和大家分享的内容，希望我们的内容大家可以继续的关注，谢谢大家，祝大家生活愉快！天天开心。