沈阳月嫂夏日来临，食物最容易坏，不敢乱给宝宝吃；困扰的请看这里，维持宝宝肠道健康的呦

 

步骤1

参考月龄：10个月以上 食材准备：牛奶300ml、白砂糖25g、菌粉一包 烹饪时间：8小时 难度分析：初级 PS：自制酸奶味道比较酸，我加了点糖调味，小宝宝吃一定要控制糖的量哦！一岁以下的宝宝需要用配方奶粉呢来代替牛奶！麻麻们还可以自制无糖酸奶，搭配味道甜一些的水果味道也是美美哒！

 

步骤2

牛奶倒入碗中。

 

步骤3

倒入白砂糖，搅拌均匀。 小宝宝砂糖一定一定要减量哦，家人也要一块吃的话可以把加糖多的标记出来。

 

步骤4

倒入菌粉。 此处用的是川秀双歧杆菌，做出来的酸奶还是非常浓稠的。

 

步骤5

将菌粉和牛奶充分搅拌均匀。

 

步骤6

锅里加水开火，放入酸奶杯，水开后煮5分钟进行消毒工作。

 

步骤7

酸奶杯沥干水分，放在通风处自然风干。

 

步骤8

倒入搅拌后的牛奶液。 盖上盖子。 之前有麻麻问我酸奶杯盖消毒的问题，我都是用小刷子配合清洗剂刷洗干净之后自然风干。

 

步骤9

装入奶液的瓶子放在烤盘入烤箱，上下火40度，烤8小时。

 

步骤10

想要在市面上挑选到适合宝宝的酸奶，并不是一件容易的事。 首先就要研究各种配料，蛋白质含量多少、糖含量多少、添加剂多少。带孩子出远门的时候，我一般会选择小皮这种酸奶随身携带，但只要在家，我基本都是用自制的方法来搞定，用一个可以持续保温的工具就能完成，比如烤箱、酸奶机、电饭煲、面包机都行，毫！不！费！力！

小贴士

1岁以内的宝宝不建议喝鲜牛奶，但是做成酸奶之后，极易致敏的蛋白被乳酸菌部分分解，就不容易引起过敏了，乳糖被分解后也更容易被宝宝吸收。 吃酸奶并没有特别的月龄限制，如果6-7个月不过敏以上的宝宝都是可以尝试酸奶的。但是吃完后需要及时漱口，防止腐蚀牙齿，做好口腔的清洁工作，每天100ml左右的量！ 从口味的角度分析，自制酸奶可以控制糖量，我喜欢添加少许砂糖来调节酸度，宝宝也更容易接受，但是记得少糖哦！ 酸奶不用加热，可以直接给宝宝喝，或者混合不同自制水果粒，比如芒果粒、香蕉粒、草莓粒、樱桃调味。