沈阳月嫂很多人认为坐月子期间最好不要洗头，怕寒气等原因对身体不好，的确在坐月子期间产妇毛孔张开，不正确的洗头会导致体内寒气堆积，影响新陈代谢,造成后遗症：偏头疼、月经紊乱、抑郁等月子病。但实际上坐月子期间是可以洗头的，只是相对于正常人来说，洗头需要注意的事项会比较多！

坐月子能洗头吗？

事实上，在很早以前的古代，坐月子就是当时的女性谈论的焦点话题。在民间一直有流传说，坐月子不能洗头，会导致这种不良影响，那种严重后果。事实上，这中说法在医学家们眼中都是么有科学依据，站不住脚的，经过医学上多年的研究表示：坐月子能洗头。因为人体头部是汗腺特别旺盛的区域，坐月子的时间周期也并非只是两三天，如长期的不洗头将会导致很多不良反应及后患。严重还可能导致一些慢性疾病的产生，因此在坐月子中洗头还是很有必要的。

坐月子能洗头对妈妈们来说非常重要，坐月子的妈妈在经过10个月的怀孕期，分娩，其在身体上各个系统都出现了不同程度的变化，尤其在生理上，需要特别呵护。膳食营养的平衡，水果，蔬菜等含有大量维生素的食物对妈妈在坐月子时是很有帮助的，不但能够给妈妈补充身体恢复所需的能量，还能够为妈妈在坐月子时补充足够的乳汁。坐月子不但能洗头，还能洗澡，不过要等妈妈们恢复一定的体力之后，在洗头和洗澡前需要先吃点东西，防止出现血糖低的情况，洗头和洗澡时的温度都不可太热，为了防止妈妈们在洗头时出现血管过量的充血。

妈妈们还应注意坐月子时的个人卫生，经常的换洗内衣，指甲也不宜留得过长，以防止刮伤到亲爱宝宝的幼嫩肌肤。在刚刚开始坐月子时洗头是不适宜的，因为妈妈们在分娩过程中，身体变得非常虚弱，在这种身体健康条件不佳的情况下，身体免疫系统较弱的情况下，洗头可能会导致感冒及身体的不适，因此在坐月子初期应尽量避免洗头。但在分娩期间妈妈们出大量的汗，以及头皮和头发又比较脏，那该怎么办呢？

坐月子期间简单清洁头皮的方法

将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿头发，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再用梳子将脏物刷落。妈妈们在坐月子期间可以在每天中午时擦拭头发一次，再用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。

坐月子能洗头发吗？答案是可以的。妈妈们只要在洗头时谨记以上的要点，就不用担心洗头会带来任何危害了！妈妈们在坐月子期间，还可以多吃一些富高含量的维生素的水果及蔬菜，可以帮助妈妈们身体更好恢复元气，也能提供足够的营养给我们的头发，保护头发的健康。

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注意事项

1、妈妈们避免洗头后头发变湿，挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛，在坐月子期间洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下。

2、为了避免受冷气吹袭，可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干。

3、洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。

4、妈妈们避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛，在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉。

5、为了避免产生静电刺激头皮 ，梳理头发最好用木梳。