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沈阳育儿嫂高温如何防中暑

闷热的天气让人乏困不已,工作没有心情,晚上也睡不好觉,长时间的开启空调对身体也不好,那么,夏天我们应该做些什么以应对高温天气呢?沈阳育儿嫂今天就来为大家分享下我们的内容。
在高温天我们要保持充足的睡眠科学饮食多吃蔬菜水果,多喝水来预防中暑,酷暑天气建议每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充淡盐水
高温如何防中暑
饭前饭后,大量运动前后以避免大量饮水不要等口渴了才喝水,高温天气最好不要去门,外出要做好防晒措施,不要长时间在暴晒在阳光下避免晒伤皮肤或中暑。
高温如何防中暑
如果同 学们高温天气要外出的话,可以定要注意几点哦!                                     第一外出时穿白色或浅色衣服,它门吸热慢散热快。                                      
高温如何防中暑
 第二户外运动时随身带一些十滴水,藿香正气水等用品,可缓解轻微的中暑症状,
高温如何防中暑
第三10点至16点最好不要在烈日下行走,这个时段阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍,如果一定要出门如果一定要出门一定要打上遮阳伞,
高温如何防中暑
高温天起出现头晕头痛乏力恶心等症状时,则可能是中暑了。轻微i中暑我们可以做一些简单的应急措施,
高温如何防中暑
一转移                                                                                                           发现有人中暑要迅速將病人移到阴凉通风的地方休息
高温如何防中暑
二散热用冷毛巾或冰袋付在头部 腋窝或大腿跟部帮助散热,
高温如何防中暑
三补水  给病人喝一些淡盐水,少量多饮且每次不超过300ml
高温如何防中暑
四适当服药对轻度的可适当服用十滴水藿香正气水等防暑药品。如果严重立即送医院
高温如何防中暑
注意事项
中暑后不宜大凉饮水,不能吃生冷食物也要忌油腻。
以上就是我们今天的内容,希望我们的内容大家可以喜欢,更希望我们的内容大家可以多多的帮助,谢谢大家,祝大家生活愉快!!!!
 
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